Murah, Tapi ini Manfaat Air Putih Bagi Tubuh

Murah, Tapi ini Manfaat Air Putih Bagi Tubuh

Murah, Manfaat Air Putih Bagi TubuhTubuh mungkin bisa menahan rasa lapar namun sangat sulit menahan haus bukan? Pernah dengar bahwa tubuh kita terdiri dari 80% air? Yaps, air berada diseluruh tubuh kita, hingga otak, maupun jantung, otot, kulit.

Air putih memang baik untuk tubuh agar tidak terhidrasi karena aktifitas kita akan mengeluarkan banyak air dalam tubuh melalui keringat dan berfungsi untuk mengangkut nutrisi pada tubuh. Serta membantu tubuh untuk membuang racun melalui urine.

Minum air yang tercukupi sehari sangatlah penting. Anjuran yang di sarankan untuk kita sebanyak dua liter sehari. Minum air putih sebanyak dua gelas saat bangun pagi sangat penting untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang saat tidur. Yuk simak, Manfaat Air Putih Bagi Tubuh:

Membantu membuang racun pada tubuh

Saat kita banyak mengkonsumsi air putih, tentunya kita akan mengeluarkan urine yang banyak juga. Disaat itulah racun dalam tubuh akan ikut terbuang. Kebayangkan apabila kita dikit mimun air putih? Tentunya racun dalam tubuh akan mengendap dan bisa- bisa jadi batu ginjal loh.

Menjaga berat badan

Karena Air putih tidak memiliki kandungan apapun, maka air putih sangat cocok di minum sebelum makan karena dapat membuat anda merasa lebih kenyang. Dengan begitu, anda akan mengkonsumsi lebih sedikit makanan yang akan memjadi lemak. Selain itu, mimum air putih diyakini baik untuk kalian yang sedang diet loh. Daripada minum jus buah yang memiliki kandungan gula, lebih baik minum air putih yang tidak mengandung gula.

Meningkatkan kinerja otak

Karena kandungan air dalam otak sangat tinggi sehingga akan membuat otak lebih terhidrasi yang membuat kinerja otak akan meningkat.

Melembabkan kulit

Minum air putih tidak hanya baik untuk tubuh loh, namun nilai plusnya anda akan mendapatkan kulit yang sehat dan lembab. Apabila kulit terus terhidrasi dari dalam, maka dampak positifnya kulit kalian akan lebih lama mengalami penuaan dini seperti keriput dan kering.

Mencegah nyeri sendi

Air putih yang kita minum akan membuat sendi- sendi menjadi basah sehingga mengurangi goncangan pada sendi sehingga dapat mengurangi resiko nyeri sendi. Nah, untung kalian yang suka nyeri sendi wajib ya minum banyak air putih.

Pembawa oksigen

Salah satu peran yang juga penting pada air putih merupakan pembawa oksigen ke otak, hal ini karena darah merupakan campuran air dan darah akan mengalir keseluru tubuh dan membawa oksigen ke otak. Dan yang terpenting adalah sat mengkonsumsi banyak air putih maka darah akan lebih encer sehingga tidak terjadinya penyumbatan.

So, untuk kalian yang malas minum karena berbagai alasan, sebaiknya ubah pola kalian ya. Untuk kalian yang malas minum air putih, kalian bisa mencoba infuse water atau mencoba memakai botol air mium agar kalian lebih senang.

Demikia artikel Manfaat Air Putih Bagi Tubuh, Semoga article ini bermanfaat ya.

Post Comment